Se gosta de chocolate, temos boas notícias para si! Ao contrário do que se costuma dizer, existem benefícios de comer e de preferência mais puro. Sete dos benefícios que encontramos para que possa desfrutar desta iguaria sem sentir que é um pecado!
São estes os 8 benefícios
- Melhora a saúde do coração porque promove um fluxo adequado de sangue devido aos potentes antioxidantes do grupo dos flavonoides que possui, que são as catequinas, epicatequinas e procianidinas;
- Estimula o sistema nervoso central e os músculos cardíacos, pois possui teobromina, que é uma substância com ação semelhante à cafeína;
- Aumenta a sensação de bem estar, pois ajuda a libertar a serotonina;
- Diminui a pressão arterial e melhorar a circulação sanguínea pois produz óxido nítrico, que é um gás que permite relaxar as artérias;
- Aumenta o colesterol bom HDL e diminui o colesterol mau, além de evitar a formação de placas de aterosclerose devido ao seu efeito antioxidante e cardioprotetor;
- Melhora a função cerebral por aumentar o fluxo de sangue para o cérebro devido às substâncias estimulantes como a cafeína e a teobromina, que também previnem o Alzheimer;
- Protege a pele do sol graças aos seus compostos bioativos como os flavonóides, que protegem a pele contra os danos da radiação UV;
- Diminui a fome, sendo uma ótima opção para quem pretende emagrecer, desde que consumido com moderação.
E o Chocolate branco tem benefícios?
O chocolate branco é feito com a manteiga do cacau e por isso não tem os mesmos benefícios que o chocolate de leite, amargo ou meio amargo. Apesar disso, ele não tem cafeína o que pode ser uma vantagem, especialmente para pessoas que não querem deixar de comer chocolate mas não podem consumir cafeína depois das 17 horas da tarde, por exemplo.
Seja mais feliz e saudável!
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